中新健康丨戴眼镜会导致近视加深？专家：这是常见误区|

中新网广州8月8日电(记者 蔡敏婕)暑假期间，孩子们可以暂时脱离课堂，但反而很多孩子近视增加更快。在享受假期的同时，家长应如何引导孩子科学用眼，预防近视和近视加深？

中山大学中山眼科中心屈光与青少年近视防控科主任杨晓在近日举行的“岭南时令与健康”座谈会上表示，暑假期间孩子们虽然脱离了课堂，但是有些家长会给孩子报各种课外学习班，也有些家长因担心孩子外出，会放任孩子在家看电子产品，因此许多孩子的近距离用眼时间反而增加了，而另外一方面，由于宅在家里，没有规律的户外活动，一增一减导致了近视增加更快。

杨晓表示，暑假期间，她建议家长带孩子进行大量户外活动，以弥补平时户外活动的不足。“平时建议每天2小时户外活动，暑假有时间可以增加到每天4小时。户外活动的强度越大，近视防控效果越好。”杨晓称，户外活动的关键是“户外”，是为了让孩子接触自然光线，也就是说只要增加白天在户外的时间就行。家长如果想给孩子报课外班，可以多选择在户外进行的一些体育项目，例如足球、篮球等。

如果参加室内的学习项目，要养成孩子良好的用眼习惯。她建议采用“20-20-20”和“一拳一尺一寸”的法则。意思是每近距离用眼20分钟就望向远方(20英尺≈6米远处)20秒。读写的时候保持胸口离桌子一拳，眼睛离书本一尺，指尖离笔尖一寸。

此外，她建议抽空带孩子进行每半年一次的眼科检查，了解孩子的视力状况，针对性地预防和干预。如果检查发现近视增长过快，需要在医生的建议下及时采用一些近视防控方案，如低浓度阿托品滴眼液、离焦框架镜或OK镜等。

而在普通群众保护眼健康方面，首先，保持良好的生活习惯是护眼的关键。“充足的睡眠对于眼睛的健康至关重要，熬夜不仅会导致眼睛干涩、疲劳，还会增加眼疾的风险。”杨晓建议大家每晚保持7小时至8小时的高质量睡眠，此外还需要注意均衡饮食，多运动，保持良好的心情。

同时，建议大家在使用电子产品时，保持适宜的光线和距离，避免在过暗或过亮的环境下阅读或使用电子产品，建议大家每隔45分钟至1小时就远眺或闭眼休息一会儿，

关于眼健康的误区，常见的有认为戴眼镜会导致度数加深。杨晓解释，实际上近视度数的加深与遗传因素、用眼习惯不好、户外时间少等多种因素有关，与戴眼镜无关。相反，合适的眼镜可以有效地矫正视力，减轻眼睛的负担。

另一个常见的误区是认为成年后视力就稳定了，就不需要再关注眼健康。实际上，随着年龄的增长，眼睛也会出现一系列的问题，如视视频终端综合征、干眼症、老花、白内障等。因此，她建议大家定期做眼科检查，及时发现并处理眼部问题，保护好自己的眼健康。(完)【编辑:张子怡】

 搜狐小时报：梦幻诛仙心法计算器在线工具轻松获取最优心法搭配建国60周年盛大阅兵式全景回顾与精彩瞬间分享滴滴直播事件完整视频回放解析事件背后真相与影响洛克王国炼金术攻略掌握炼金秘籍轻松获胜为什么抽一次就会叫一下揭秘游戏中的奇趣现象适合女生的游戏推荐所有内容一网打尽探索无限乐趣洛克王国记忆辅助官网获取最佳游戏辅助工具和攻略淘米弹弹堂2全攻略玩转游戏获取更多乐趣原神KFC联动城市活动详细介绍领取丰厚奖励的方法杨幂大臭脚趣闻揭秘明星背后的搞笑瞬间Dota教学指南提升游戏技巧的全面攻略火炬之光无法启动的解决方案快速排查问题步骤德萨罗人鱼无删减在线阅读体验精彩剧情与深度解读快播资源下载网站推荐畅享高清视频资源的获取途径祭祀加点策略教你如何选择最佳加点方案以提升角色实力

  2025.05.01,火炬之光2技能模拟器功能特点与使用方法🐛🔨🧊泰国AOM的魅力所在探索这个独特文化背景下的美丽与风情🐭🛑🐹网络黄页推广有效提升业务曝光率与客户获取🛩️🐥传媒APP免费网站入口介绍与使用方法

韩国男子酒后伤害未成年女孩案件回顾

  2025.05.01,jm天堂安装包1.7.3🦔🍺🐧售票员如何利用小雪进行高效查票的方法🐏🌶️🍪9612黄桃网站最新版本页面入口与功能介绍🦺🌺工厂上班适合母女一起打拼的日常生活方式

 早报：王者荣耀扭蛋活动介绍参与活动获取丰厚奖励

  2025.05.01,最新日产汽车发布与市场反应🐂🐁🥬王者荣耀黄化网站提供免费资源助你提升游戏体验⚠️💣夜间禁止使用的各种视频软件完整版介绍🧿🦋🌻公孙离角色衣服被捅事件背后的故事深入探讨

一起草会17cwww最新动态与精彩内容汇总）

  2025.05.01,江苏一家四口被杀案件最新进展与嫌犯背景🦊清澈的爱只为中国壁纸欣赏与应用推荐🕊️🔒真人直播刺激战场在哪里🐟🛡️🔻成色P31S国产品解析及优势介绍

 据报道：极品开光师主角李南方的背景与故事

  2025.05.01,上边一面亲下边一面膜的丰富功效分析与使用建议🛰️🔧妻子同意三个人一起生活好吗🔕🥝探索麻花传媒的特色内容🐔🍪ssni-025作品分析及观后感深入探讨剧情与表现

快播网络资源访问技巧分享

  2025.05.01,内容解析：斗罗大陆马红俊与阿银的故事🛰️🚧📈斗破苍穹68集在线观看资源汇总🐙🪲🌷LOL游戏CDK兑换方法详解获取稀有物品不再难🐬暖暖免费高清日本TV平台的使用攻略