暑假每天6点起床跑步 9岁男孩“累”到骨折！|

还有跳绳跳到骨折的 医生：运动要适量

赛赛今年9岁，下半年读四年级。为了锻炼身体，这个暑假开始，他和爸爸坚持每天6点钟起床跑步打卡，一跑就是半小时以上。随着时间的推移，慢慢地两个人能运动1个小时。

跑了大约三星期后，赛赛觉得膝盖和小腿疼，这种疼痛跑步时才会发生，休息一下就好了。恢复后赛赛又开始跑，但疼痛却加剧了。

一开始，家人认为这是正常的生长痛，就没当回事，并让赛赛坚持下去。但过了几天后，赛赛腿痛越来越厉害，休息后也没办法缓解，这才被家人带到了市一医院骨科门诊。

接诊的骨科医生谢涛博士详细询问病情后，为赛赛安排了核磁共振检查。拿到检查结果后，赛赛腿疼的原因找到了：胫骨靠近膝盖的位置骨痂形成——骨折！

谢涛为赛赛打上了石膏，并且嘱咐他，起码1个半月内不能再运动。

多和剧烈运动相关 三类人群高发

得知诊断结果后，赛赛妈妈一头雾水：“最近没摔跤，也没磕碰，甚至不影响走路，怎么就骨折了呢？”

“他最近有剧烈运动过么？”谢涛这一问，赛赛骨折的原因也浮出水面。在确认赛赛之前并没有摔伤、扭伤等明确的外伤史后，得知赛赛近期有频繁跑步的行为，确诊是跑步导致的疲劳性骨折。

说起骨折，大家印象中，一般都是由外力冲击或意外摔倒导致的。但有一种类型的骨折，却能在我们毫无察觉的情况下发生，这就是疲劳性骨折。

疲劳性骨折是人体长期重复单一运动导致的骨骼损伤。它的易发对象包括运动员、舞蹈演员及部队新兵等，体坛名将赵蕊蕊、姚明等都患过此病。

小学生每天跳绳1000个中招

这种骨折隐匿性强，极易漏诊

无独有偶，就在不久前，谢涛刚刚接诊了一位小学生，因为每天跳绳1000个后腿疼来就诊，结果也被确诊为疲劳性骨折。

谢涛表示，临床上这种疲劳性骨折在成人中也时常发生，通常发生在密集运动后。当身体某个部位骨骼受到较长时间反复、集中的轻微外力后，发生极其轻微的不完全骨折，机体随即进行修复，在修复过程中若继续受到外力的作用，则又发生轻微骨折，出现“骨折-修复-再骨折-再修复”的反复过程。

“疲劳性骨折的症状，和其他因过度使用所造成的慢性伤害症状很类似，不像一般骨折那样疼痛剧烈。它往往会在休息后好转，甚至不影响行走，极易漏诊。”谢涛说，特别对青少年群体来说，骨折位置如果发生在靠近膝盖处，往往被当做“生长痛”处理，容易漏诊和延误病情。

不同运动引起的疲劳性骨折，位置也不同，但临床上，不科学的长跑是最容易引发疲劳性骨折的运动。

做好这几点预防疲劳性骨折

谢涛医生表示，要预防这种情况发生，最重要的是经常更换运动方式，不要长期重复单一的运动，而是要科学地制定运动方式和运动强度。

运动时最好选择软性的地面，避免选择水泥路或凹凸不平的地面。平时注重加强肌肉训练，避免长期肌肉疲劳。此外，要合理膳食，补充钙和维生素，防止骨质疏松。

谢涛提醒，疲劳性骨折的特点是局部疼痛，活动后加重，休息后好转，无夜间痛，有时候局部可能有轻度肿胀和压痛，如果出现这些情况，最好及时到医院做个检查。

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