女人如何避免蘑菇头造型的误区和解决方案

2025-05-01 07:06

来源：

台海网

作者：

陈伟明、陈飞燕

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杭州一小区组建公益跑团暑期“遛娃”|

暑假期间，浙江杭州九堡天阳九筑小区小广场上，每天早上都有一两百个孩子和家长锻炼身体，在小区内晨跑。“爱与家跑团”团长上官光将7月12日接受北京青年报记者采访时介绍，每年假期都会带着小区和隔壁小区的孩子们锻炼身体，至今已经5年，深受大家欢迎。在某种意义上来说，他已经成为孩子们暑假期间的“体育老师”。

居民跑步带动身边的孩子

一名“别人家的邻居”在网络上火了。今年39岁的“爱与家跑团”团长上官光将从事知识产权相关工作，有健身的习惯，从9年前开始跑步，逐渐带动小区内的一两百名居民和孩子一起加入，甚至共同成立了公益跑团。

“小区有一定的公益氛围，在这个氛围的带动下，我也萌发了为小区做一点事情的想法。”上官光将接受采访时告诉北青报记者，几年前他在小区里跑步锻炼的时候，经常会遇到跟在身后一起跑的小朋友，看到大家喜欢运动，于是就决定成立一家跑团。“刚开始只有三三两两的人参加，后来越来越多。”

不但有自己小区的孩子以及家长参与，隔壁小区甚至更远一点的小区，得知这一跑团的活动之后有人慕名而来，现在已经有290多人参与。

“今年是我跟着上官团长晨跑的第三年，体力越来越好，感觉更精神，更有活力。我以前暑假要睡到10点，昏昏沉沉的，过了中午才开始一天的活动，现在养成了早起的习惯。”杭州九堡天阳九筑小区一名小朋友接受当地媒体采访时说。

“儿子从幼儿园跑到小学，去年女儿也跟着跑，他们还有好几个同学都在跑，隔壁小区的孩子，还有隔壁的隔壁，也都来了。”居民郭女士说，“我反而是被孩子带动的，跑团帮我打开运动的大门，几年下来瘦了30斤。”

一个姓周的小女孩，从5年前的暑假就跟着上官光将一起跑步，从此爱上了这项运动，曾经参加区里的长跑并成为冠军。几个双胞胎孩子身体素质不太好，参加跑团之后，变得越来越健康。也有从幼儿园阶段就跟着跑步的孩子，喜欢运动之后，情绪的稳定性以及个人管理能力明显比不爱运动的孩子更强。

组团跑步被家长认可

跑团每天早上7点开始在小区里运动，10分钟后开始一起跑步。由于人数较多，必须组队，每队大约50人，上官光将会在每队选三至五个孩子作为龙头，维护秩序并带动大家一起跑。为保障孩子们的安全，将这一活动健康并可持续发展下去，社区、物业、业委会等关注到此事，几方商议之后，决定只让孩子们慢跑，提倡在跑步时家长与孩子保持一臂距离，家长和上官光将一起督促并提供保护。

“假期比较长，每天在一起跑步，有效地将孩子组织在一起锻炼身体，得到了家长的认可。”上官光将说，小区里共有1000多户，目前整体氛围更为融洽。

对于有网友提出，一两百人在小区里活动会不会对其他居民形成干扰影响休息的问题，上官光将表示，之前大家在小区内较大的中心广场做热身，由于人多不可避免地会有一些噪音，确实有邻居反映这一问题。后来，大家就转移到小区的小广场活动，尽可能将对他人的干扰降到最低。

跑团为社区带来活力

魅力城社区党委副书记汤晓露接受北青报记者采访时介绍，随着居民生活水平的提高以及电子产品和网络的普及，不少孩子很难长期坚持锻炼身体。“在暑假期间跟着上官老师跑步之后，不少孩子能早一点起床了，变得更有毅力。而且，还能带动家长参与，亲子关系也更融洽了。”汤晓露认为，小区里得益的孩子和家长很多，“上官老师很有耐心，有些孩子愿意将心里想法跟他说，遇到问题，他也会协调家长和孩子之间的关系。那些孩子我看到他们一点一点变得更健康，身体更结实。”

汤晓露说，在寒暑假之外的时间里，上官光将也一直在坚持跑步锻炼，他为社区带来了不一样的活力。

文/本报记者董振杰供图/受访者责任编辑：刘琰(EN004)

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