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2025-05-01 05:57
来源:

台海网

作者:

陈伟明、陈飞燕

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火焰山沙疗是否科学?中医专家解析|

今年夏天,新疆维吾尔自治区多地迎来高温。其中,吐鲁番火焰山景区地表温度一度超过了80℃。然而,持续的高温并未消减新疆旅游的热度,不同于常规的避暑之旅,新疆吐鲁番地区凭借其天然的沙疗场,吸引了大量游客,游客们置身沙子中或躺或靠,体验当地特色“沙疗”。

不少网友认为,“沙疗”具有祛湿气、治疗宫寒、缓解痛经等功效,有人表示体验后不长痘了、不痛经了,甚至肚子也变小了。火焰山真的可以“祛湿气”吗?“沙疗”这一养生方法是否有科学依据?近日,澎湃新闻采访了中医学领域相关专家进行解答。

“沙疗”对祛湿气有一定效果

中国中医科学院广安门医院急诊科主任齐文升介绍,沙疗是沙粒在阳光下积聚一定的热量,产生持续的热效应。它和我们熟知的中医灸法功效相似,遵循“以热逐寒”的中医原理,通过外部热力作用于人体,促进气血流通,达到舒筋活络、温阳散寒的效果。

天津北门中医医院常务副院长王遵来也提到,沙疗对于祛湿气有一定作用,在三伏天这样的高温时节,沙疗有助于促进气血循环,加快湿气的排出,舒缓颈间腰腿疼痛等疾病。

专家表示,沙疗这一养生方法历史悠久,《本草纲目》等古代医学文献中就有“西域埋热沙,除祛风寒诸疾”“春天埋沙,升阳固脱;夏天埋沙,暑湿可祛;秋天埋沙,肺润肠濡;冬天埋沙,丹田湿浊”“取干沙日暴令极热,伏坐其中,冷则更易之”等相关记载。2014年11月,“沙疗”经国务院批准列入了第四批国家级非物质文化遗产代表性项目名录。

同时,有新疆吐鲁番地区维吾尔医医院的学者发布研究表示,吐鲁番维吾尔医医院沙疗所通过多年研究发现,埋沙能治病是由吐鲁番特定的自然条件决定的。吐鲁番素有“火洲”之称,气候独特,干热高温。夏日酷热的阳光直射在沙丘上,使沙面温度达到60℃,且沙子极为干燥,不会烫伤人。沙区的强烈阳光和高温使人体的血液循环加快。埋沙后柔和压缩积压作用,便于向人体组织深部加热,促进了细胞的新陈代谢,增强了抗病能力。

沙疗适应因寒湿引起的相关症状

齐文升提到,沙疗是有适应症的,它适应寒症或者寒性的瘀血症。“在中医的理论中,湿气分为两类,一类是寒湿,一类是湿热。沙疗的温热属性可以与寒湿相克,能够帮助改善因寒湿引起的相关症状,比如腰腿疼痛、月经不调等。但对于湿热的症状,沙疗就不太对症。”

王遵来表示,沙疗一般是在高温环境下进行,人体水分容易快速蒸发,进而可能导致脱水症状的出现。因此在体验沙疗的过程中应保证充足的水分摄入,密切关注自身身体情况,如有不适应立即终止。“中医治疗讲求‘因人制宜’,沙疗也不例外,这个治疗方法并不是每个人都适应,一定要因人因病因症。”

除了沙疗祛湿气,专家表示,日常生活中也有方法可调理湿气。齐文升表示,运动和控制饮食是调理湿气的有效方法。适度而规律的运动,不仅能促进血液循环,加速新陈代谢,还能增强脾胃功能,有助于湿气的排除。

王遵来也建议,日常应清淡饮食,减少油腻食物的摄入。对于湿气偏重的个体,中医主张“食饮有节”,高脂、油腻食物易滋生湿邪,阻碍脾胃运化,加重湿气积聚。而清淡、易于消化的食物,如新鲜蔬菜、粗粮等富含纤维素,有利于肠道健康,可以促进湿气的自然排泄。

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责编:陈乐融

审核:阮某

责编:陈哲