闻涛苑情绪系列——情绪管理与积极心态|

江南时报讯 情绪能否管理？不少人觉得无法管理，常说“我就是这个脾气，没办法，想改也改不了”，这类话语我们听过太多。但真就无法管理了吗？并非如此，情绪不但能够管理，而且相比其他事情，我们在这方面的自主性更高。毕竟，我们才是自身情绪的真正主宰，能够做自己情绪的主人，这与他人关系不大，完全由我们自己决定。

7月28日下午，苏州工业园区胜浦街道闻涛苑社区关工委、妇联，闻涛苑社区居委携手探秘王国社会组织开展了“情绪管理与积极心态”活动，旨在帮助学生有效管理情绪，关注其心理健康。

活动期间，红管志愿者老师与大家共同分享了管理情绪的方法。首先是察觉自身的情绪，若要进行情绪管理，第一步便是正确觉察自己的情绪。当我们产生情绪时，意味着生活中有事件刺激从而引发警报。与此同时，若能察觉到情绪的产生并认知其种类，便能延缓情绪瞬间的爆发，进而有针对性地进行管理。接下来则是采取相应的行动。改变心情属于治标，调整心态才是治本，治标与治本需同时进行，但要提醒自己：唯有采用治本的方法，才能从根本上解决情绪问题。只要我们的观念、心态有所改变，情绪自然也会随之变化。志愿者老师通过各种案例，让青少年学习了三种必备的积极心态：“我有必定成功公式”“先做人再做事”“是的，我准备好了”。这三种积极心态，能够助力我们有效地调整自身情绪，在未来的学习或生活中都极为重要。

活动的最后，志愿者老师引领青少年们一同制作贝壳风铃。将一个个大小各异的贝壳穿成风铃，再用画笔加以装饰，美丽好看的风铃便大功告成。手工制作是众多青少年喜爱的活动，大家能够在自己的兴趣爱好中学会放松，更有利于培养和保持积极情绪。

 搜狐小时报：BT天堂网在线获取最新中文资源

  2025.05.01,痞幼视频3分25秒画面及内容深度解析🐗🦛🍉海贼王509集深度评析与角色探讨🐶🐴🚦学渣如何借助学霸的帮助完成作业视频示范教学🪱⭕🧃最新娱乐圈八卦资讯汇总瞧瞧明星动态

九阴真经四内称号获取攻略

  2025.05.01,中国小男孩Solo游戏攻略与精彩瞬间分享🔓温州火车相撞事件经过与影响分析🐗🔨⚡如何注册与使用社交账号🐻🚳🥒铅笔芯与蚂蚁庄园真相揭秘

 早报：新能源车市场前景探讨未来发展的机遇与挑战

  2025.05.01,沉香一线产区和二线产区的区别🔒🐝漫漫漫画在线观看韩国🐥🐬🐏深入分析may18_XXXXXL56endian的潜在影响及相关话题羞羞漫画网站免费漫画资源大全🕊️⛏️冒险岛恶魔复仇者加点推荐助你在战斗中发挥最大实力

一边做饭一边狂躁怎么办）

  2025.05.01,东京热系列影片推荐与观后分享🦃秦纲被指为美国间谍的背景及相关证据分析🦀🐑💣无翼乌全彩老师漫画的文化背景与读者群体分析🦇GARY2022小鲜肉GARY的日本吻船原声给你听觉的盛宴

 据报道：王者荣耀女英雄裸体暴露无遮挡全景展示

  2025.05.01,狗头萝丽视频观看指南及内容解读🔺🌸杭州14岁女孩失踪事件最新进展警方通报与公众关注🪖🔗dota斧王最佳出装推荐提升游戏实力的策略分享🔇⛏️🛟女生上班佩戴自动蝴蝶的注意事项与建议

如何处理一个女性与两位男性的复杂关系

  2025.05.01,二赖子车祸事故现场视频最新消息与事故原因分析🪙骊宫销魂高清电影在线免费观看畅享精彩剧情和画面【免费观看】🧨🔇🧿印度大桥坍塌事件3D还原解读事故背后的真相🧿🍓🍿痞幼视频全新黑料不打烊视频下载技巧分享