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酷漫屋免费下载下拉式漫画畅享海量精彩内容

2025-05-01 06:38
来源:

台海网

作者:

陈伟明、陈飞燕

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一热就很烦?小心情绪中暑!|

持续高温拉响心理健康警报

一热就很烦?小心情绪中暑!

□南京日报/紫金山新闻记者王婕妤

实习生郭圣盈

持续的高温拉响健康警报。昨天记者走访多家医院门急诊,发现高温让不少市民在“身体”中暑之余,还易产生了“情绪”中暑。“如果近期常常情绪烦躁、爱发脾气、心情低落,千万别大意。在高温天气下,人们可能更易受到烦躁、疲倦等消极情绪的困扰,这一现象在医学领域被统称为‘夏季情感障碍综合征’,即俗称的情绪中暑。”南京市第一医院神经内科副主任医师牟晓冬提醒,在身体防护之余,近期不要忽视高温给心理带来的影响。那么,什么是情绪中暑?哪些是易感人群?又该如何预防?

“早上没觉得热,但是活动了一会就觉得很烦躁、上火。”近期,市民郭玲玲觉得莫名暴躁,“看谁都不顺眼”,除了睡不好,还无心工作,来到医院心理咨询门诊求医,最终被确诊为“情绪中暑”。

何为“情绪中暑”?“最近脾气差,可能真不怪你。”牟晓冬解释:人的情绪与外界环境密切相关,气温条件对人体下丘脑的情绪调节中枢影响明显,当遇到持续高温天气时,心理状态就会产生波动,而一旦超过了调节能力的极限,下丘脑就会变得“无所适从”,体温调节功能紊乱,而人的情绪也可能失控,不仅带来身体的不适,还会对情绪产生负面影响,出现烦躁、易怒等表现,容易与人发生摩擦或争执,被称之为“情绪中暑”。

作为大脑神经的热应激反应,情绪中暑往往出现在气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%,或在一定的心理社会事件应激的状态下。因为,高温不仅考验人的身体,也会给心理带来影响。

牟晓冬提醒,“情绪中暑”易感人群尤其要注意,特别是老年人、儿童、体弱者极易被“击倒”,“户外重体力劳动者和年老体弱者高温下极易疲劳,易导致情绪低落。儿童和青少年,因为孩子们尚处于情感心理的发育阶段,高温天气更容易诱发情绪中暑。平时情绪较敏感、遇事易紧张的人,由于自身对环境的适应能力和心理调节能力相对较差,在炎炎夏日更容易烦躁不安。此外,平时工作生活压力较大者,则因为长期处于紧张状态,也容易被炎热的气温环境点燃情绪。”

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责编:陈乐融

审核:阮某

责编:陈哲