中新健康丨戴眼镜会导致近视加深？专家：这是常见误区|

中新网广州8月8日电(记者 蔡敏婕)暑假期间，孩子们可以暂时脱离课堂，但反而很多孩子近视增加更快。在享受假期的同时，家长应如何引导孩子科学用眼，预防近视和近视加深？

中山大学中山眼科中心屈光与青少年近视防控科主任杨晓在近日举行的“岭南时令与健康”座谈会上表示，暑假期间孩子们虽然脱离了课堂，但是有些家长会给孩子报各种课外学习班，也有些家长因担心孩子外出，会放任孩子在家看电子产品，因此许多孩子的近距离用眼时间反而增加了，而另外一方面，由于宅在家里，没有规律的户外活动，一增一减导致了近视增加更快。

杨晓表示，暑假期间，她建议家长带孩子进行大量户外活动，以弥补平时户外活动的不足。“平时建议每天2小时户外活动，暑假有时间可以增加到每天4小时。户外活动的强度越大，近视防控效果越好。”杨晓称，户外活动的关键是“户外”，是为了让孩子接触自然光线，也就是说只要增加白天在户外的时间就行。家长如果想给孩子报课外班，可以多选择在户外进行的一些体育项目，例如足球、篮球等。

如果参加室内的学习项目，要养成孩子良好的用眼习惯。她建议采用“20-20-20”和“一拳一尺一寸”的法则。意思是每近距离用眼20分钟就望向远方(20英尺≈6米远处)20秒。读写的时候保持胸口离桌子一拳，眼睛离书本一尺，指尖离笔尖一寸。

此外，她建议抽空带孩子进行每半年一次的眼科检查，了解孩子的视力状况，针对性地预防和干预。如果检查发现近视增长过快，需要在医生的建议下及时采用一些近视防控方案，如低浓度阿托品滴眼液、离焦框架镜或OK镜等。

而在普通群众保护眼健康方面，首先，保持良好的生活习惯是护眼的关键。“充足的睡眠对于眼睛的健康至关重要，熬夜不仅会导致眼睛干涩、疲劳，还会增加眼疾的风险。”杨晓建议大家每晚保持7小时至8小时的高质量睡眠，此外还需要注意均衡饮食，多运动，保持良好的心情。

同时，建议大家在使用电子产品时，保持适宜的光线和距离，避免在过暗或过亮的环境下阅读或使用电子产品，建议大家每隔45分钟至1小时就远眺或闭眼休息一会儿，

关于眼健康的误区，常见的有认为戴眼镜会导致度数加深。杨晓解释，实际上近视度数的加深与遗传因素、用眼习惯不好、户外时间少等多种因素有关，与戴眼镜无关。相反，合适的眼镜可以有效地矫正视力，减轻眼睛的负担。

另一个常见的误区是认为成年后视力就稳定了，就不需要再关注眼健康。实际上，随着年龄的增长，眼睛也会出现一系列的问题，如视视频终端综合征、干眼症、老花、白内障等。因此，她建议大家定期做眼科检查，及时发现并处理眼部问题，保护好自己的眼健康。(完)【编辑:张子怡】

 搜狐小时报：lol幸运召唤师攻略与心得分享提升游戏技巧与胜率

  2025.04.30,野花社区免费播放在线观看畅享精彩内容🦊🫒JEALOUSVUE日本成熟女性APP使用指南🐺⛓️🧋樱花网站：体验春天的浪漫与自然之美🐵🪴哔哩哔哩网站免费进入

捡到同桌小玩具的开关完整剧情解析与感想

  2025.04.30,18款禁用软件APP的详细介绍及下载链接🪙🐍☘️1688平台如何实现自动转向🐑🍻🦆胆王钢蛋推荐最强单注技巧揭秘🐞绝世无双ol游戏攻略及角色培养技巧

 早报：8X8X域名解析IP查询及使用方法详解

  2025.04.30,天龙八部武魂技能解析深入探讨游戏中的角色与技能搭配技巧🛟享受多样化成人内容的下载资源赵丽颖产后出院相关资讯🍸地下城与勇士女鬼剑角色技能视频攻略🐘🧄火线魔盒4.0详细使用教程

汅API进入窗口下载网站免费无删减动漫在线观看厚颜无耻的精彩内容尽在其中）

  2025.04.30,提供腾讯QQ2013版本的官方下载链接与使用指南暗黑破坏神3隐藏关卡攻略⚠️🛫☕麦克斯与魔法标记攻略全解及通关技巧🐗🐭9 1免费版视频下载软件有哪些🍪探索当季节目精彩看点与学习主题曹县翰林府热门美食推荐

 据报道：揭示缅北被骗女孩开火车的真实含义与故事

  2025.04.30,6月12日完美越狱全教程详解🦇火山高校百度影音的剧情解析与观众评价🛢️🎂1v3师兄柳白对决策略与技巧分享🦅🫒🐱创意作文：把老师按在地上做了一节课的趣味故事

流血不说谎事件在车内的讨论

  2025.04.30,OVA拯救精灵森林2的深度解读与主题分析🦁🐍欧产日产国色天香的主要区别分析与比较🐨🔇🔕哺乳期能否食用窈窕水蜜桃味果冻的健康指南🐀🍩解锁更快更稳定的网络体验CLS区2022年全新地址大全