立秋过后，中老年人如何加强心血管疾病的危险因素管理？运动健身需要注意哪些方面？ | 时令节气与健康|

立秋过后，中老年人如何加强心血管疾病的危险因素管理？运动健身需要注意哪些方面？ | 时令节气与健康

立秋过后，中老年人如何加强心血管疾病的危险因素管理？

首都医科大学附属北京安贞医院主任医师 马长生：

第一，要按照医生的要求，规律用药，把血压、血脂、血糖控制到理想的水平，及时看门诊复查，甚至个别情况下需要做手术。

第二，注意保持健康的生活习惯，包括健康饮食、适量运动、充足睡眠，不吸烟，限制喝酒，不要久坐等。

夏秋变换的时候，运动健身有哪些方面需要特别注意？

国家体育总局体育科学研究所研究员 张漓：

运动要讲科学，安全第一。

暑天运动，一定要做好三件事。第一，不要在烈日下长时间运动或者行走，最好寻找一些阴凉的地方行走。第二，要注意补水补液。第三，如果出现了中暑或者休克，或者有一些前兆，比如出现了燥热或者有胸闷的感觉，除了补水补液，还要做一些物理降温处理。比如在头上浇冷水，或者将冰袋放到颈部，这样能快速降低头部的温度，缓解不适感。【编辑:刘欢】

 搜狐小时报：雷电将军狂飙乳液图

  2025.05.01,分享最新热门影视作品和直播节目的观看方式🐌班里的男生都轮流玩我怎么办🐆🐁🍉17C437事件解析关注最新动态与资讯🔥📍🍭耽美bl动画：追寻耽美bl动画的精彩剧情享受爱情与幻想的完美结合

cf角斗场中出现的bug及解决方法

  2025.05.01,速激9老太太BGM音乐背景欣赏与解析🚫📍拔萝卜又痛又叫🐞🍿国外优秀成品PPT网站推荐及使用指南🍬金银悔5普通话第一集免费观看在线观看

 早报：美国Zoom平台的使用技巧与体验

  2025.05.01,贵妃网010的优质资源获取攻略📈🥞CNN头条最新新闻聚焦🦀⭕🛩️成品网站w灬源码分享与使用技巧🦅🐂网络主播黑名单最新动态与违规主播曝光

宜家商场视频事件真相调查）

  2025.05.01,中通快递单号查询与实时物流追踪方法🐱🐬🌸YYMH首页登录界面入口弹窗🐪探讨女性在痛苦中男性的行为反应与心理分析🚧🐮七龙珠游戏攻略及特色玩法解析让您轻松掌握游戏技巧

 据报道：歪歪漫画最新首页登录方式分享

  2025.05.01,法国女兵经典角色介绍与人物性格分析🐭📢🌳精产国品一二三的产品特点和区别在线分析🐂李玉超司令被抓视频播放情况详解🥞诺基亚2730c主题手机终极定制指南轻松打造个性化界面

老公天天带兄弟来家里怎么办

  2025.05.01,火炬之光2冰法职业特性及玩法解析🛩️🗜️🌻普定在线平台介绍🐢🌽优衣库女主角的精彩时尚穿搭打造个性风格🧬📈🍼关于杨幂不雅视频下载消息的真相与讨论